Depression
Depression: ภาวะซึมเศร้า: ความเข้าใจและการจัดการ
ภาวะซึมเศร้าสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ใช่เป็นความอ่อนแอทางจิตใจ แต่เป็นอาการของโรคที่ต้องการการรักษา ที่ Brainwell Medical เราให้การรักษาผู้ป่วยที่มีอาการซึมเศร้าถึงขั้นคิดอยากจบชีวิตตนเองหลายครั้ง หลังจากได้รับการรักษาจากแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟูและกายภาพบำบัดอย่างต่อเนื่อง ผู้ป่วยมีอาการดีขึ้น สามารถกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้ มีความรู้สึกอยากมีชีวิตอยู่เพื่อดูแลคุณแม่ และเข้าร่วมกิจกรรมกับเพื่อน ๆ รวมถึงการพัฒนาตนเอง เรามาทำความรู้จักกับโรคซึมเศร้าเพื่อเตรียมพร้อมรับมือและดูแลตนเองและคนรอบข้าง
โรคซึมเศร้า หรือ Depression คืออะไร?
โรคซึมเศร้าไม่ใช่แค่ความรู้สึกเบื่อเซ็ง ท้อแท้ หรือเศร้าเหงาแบบทั่วไป แต่เป็นความผิดปกติของสารสื่อประสาทในสมอง หากไม่ได้รับการบำบัดรักษา อาจกลายเป็นภาวะซึมเศร้ารุนแรง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการคิดจบชีวิตตัวเองมากขึ้น
อาการหลักของโรคซึมเศร้า: (อาการเหล่านี้ต้องเกิดขึ้นเกือบทุกวัน ติดต่อกันนาน 2 สัปดาห์ และส่งผลกระทบต่อกิจวัตรประจำวัน การเข้าสังคม หรือการทำงาน)
- อารมณ์ซึม หงอย เศร้า ท้อแท้
- อาการไม่อยากทำอะไร เบื่อ ร่วมกับอาการเหล่านี้:
- ไม่อยากกินอาหาร หรือกินอาหารมากเกินไป กินไม่เคยอิ่ม
- ไม่อยากนอนหลับ ไม่มีความรู้สึกง่วงนอน หรืออยากนอนแต่หลับยาก หลับๆ ตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
- ไม่มีสมาธิ ความคิดช้า พูดสื่อสารได้ช้า มีความหงุดหงิด กระวนกระวาย ไม่สามารถอยู่นิ่งได้
- รู้สึกไม่มีแรง เหนื่อยใจ ล้า อ่อนเพลีย
- รู้สึกตนเองไร้ค่า ไม่มีคุณค่า คิดไปเองว่าไม่มีใครต้องการ ไม่สามารถมีประโยชน์กับใครได้
- คิดไม่อยากมีชีวิตอยู่ หรืออยากทำร้ายตนเอง รุนแรงจนคิดอยากจบชีวิตตนเอง
หากคุณมีภาวะซึมเศร้า สามารถดูแลตนเองได้ด้วยการ:
- คุย ระบายกับคนที่เราไว้ใจ อาจจะเป็นคนรัก เพื่อน คนที่นับถือ หรือคนในครอบครัว
- จัดตารางการทำกิจกรรมให้ตนเอง กิจกรรมที่เคยทำแล้วมีความสุข ออกไปพบปะผู้คนบ่อย ๆ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
- รับประทานอาหารที่ชอบ พยายามนอนให้เป็นเวลา
- เข้าใจและทำใจยอมรับว่าภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและรักษาได้
- งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ งดสูบบุหรี่และห้ามใช้ยาเสพติดทุกชนิด· รีบไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการรักษาโดยเร็วที่สุด
การรักษาและป้องกันโรคซึมเศร้า: ปัจจุบันคนไทยที่อายุ 15 ปีขึ้นไป ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าถึง 1.5 ล้านคน (ฐานข้อมูลจากประชากรปี 2565, รายงานปีงบประมาณ 2566) และมีอัตราการเพิ่มสูงขึ้น 1-2% แต่มีเพียงครึ่งหนึ่งจากจำนวนทั้งหมดเท่านั้นที่เข้าถึงการรักษา ซึ่งโรคซึมเศร้าสามารถรักษาได้ด้วยยาต้านเศร้าอย่างน้อย 6-9 เดือน หรือด้วยการทำจิตบำบัด โดยแพทย์ผู้เชียวชาญแนะนำให้เข้ารับการรักษาต่อเนื่อง ติดตามอาการต่อเนื่อง ห้ามหยุดยาเด็ดขาด
นอกจากการรับยาต้านเศร้าและทำจิตบำบัดแล้ว ปัจจุบันด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ทันสมัยมากขึ้น ที่ Brainwell Medical พัทยาและกรุงเทพ ได้นำนวัตกรรมการรักษาที่ทันสมัยจากยุโรปเข้ามาเป็นทางเลือกในการรักษาให้กับผู้ป่วยนวัตกรรมดังกล่าวมีชื่อว่า
1 Transcranial Pulse Stimulation (TPS Brainwell+) เป็นเทคโนโลยีการกระตุ้นสมองแบบไม่รุกรานที่ใช้คลื่นเสียงพลังงานต่ำส่งผ่านกะโหลกไปยังบริเวณสมองที่ต้องการ วิธีนี้ช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์สมอง ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ประสาทใหม่
2 Transcranial Magnetic Stimulation (TMS Brinwell+) เป็นเครื่องที่ใช้ในการกระตุ้นสมองและระบบประสาทด้วยคลื่นแม่เหล็กชนิดไม่ต้องผ่าตัด มุ่งเน้นเพิ่มความปลอดภัย การรักษาที่แม่นยำ ลดผลข้างเคียง และเพิ่มประสิทธิภาพการฟื้นฟูให้สูงสุด อีกทั้งช่วยให้ประหยัดทั้งเงินและเวลาของผู้ป่วยอีกด้วย
ภาวะซึมเศร้ารักษาได้ อย่าลังเลที่จะหาความช่วยเหลือทันที การได้รับการรักษาที่ถูกวิธีจะทำให้อาการดีขึ้นอย่างรวดเร็ว การเข้าใจและการจัดการกับโรคซึมเศร้าอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราสามารถดูแลตนเองและคนรอบข้างได้อย่างมีประสิทธิภาพ เข้ารับคำปรึกษาการรักษาด้วยนวัตกรรมการกระตุ้นสมองและระบบประสาทชนิดไม่ต้องผ่าตัด ได้ที่ช่องทางติดตามด้านล่าง
